Tenang di Tengah Ketidakpastian
Di tengah perubahan dan ketidakpastian hidup, kita dapat belajar tetap hadir, jernih, dan tenang. Melalui latihan meditasi, kita berlatih mengamati pengalaman saat ini apa adanya, tanpa terbawa oleh kekhawatiran atau…
0 events found.
Meditasi Umum
Latest Past Events
Stop Lawan. Mulai Sadar.
Saat rasa tidak nyaman muncul—di tubuh atau di emosi—kita biasanya langsung melawan. Menolak, menekan, atau ingin cepat menghilangkannya. Latihan ini mengajak kita berhenti sejenak. Tidak perlu melawan. Cukup sadari apa…
Melindungi Batin dari Kenegatifan
Seringkali Batin kita menjadi penuh dengan pikiran dan emosi negatif. Disertai dengan perasaan dan sensasi tidak nyaman dan tidak menyenangkan di tubuh kita. Masalah dalam kehidupan yang ada menjadi lebih…