Kerja lebih keras, lebih cepat dan lebih sukses lagi, cari uang lebih banyak, hustle more. Itu adalah kultur yang kita adaptasi dan jalani, namun sayangnya kebiasaan dan pola tersebut meminta…
Mingyur Rinpoche akan mengajar di Indonesia 2026 (21–29 November 2026). Simak kota Jakarta, Surabaya, Medan dan update resminya!
Kita sering lebih mudah berwelas asih kepada orang lain daripada kepada diri sendiri. Saat teman melakukan kesalahan, kita bisa memaafkan dengan lapang. Tapi saat kita sendiri yang salah, kita bisa…
Kita semua pernah merasakan anxiety yang tiba-tiba muncul, kemarahan yang susah dikendalikan, atau kesedihan yang terasa berat. Emosi-emosi ini normal. Yang jadi masalah adalah ketika kita tidak tahu harus berbuat…
'Saya tidak punya waktu untuk meditasi.' Ini mungkin alasan yang paling sering terdengar. Dan jujur saja—kalau meditasi berarti harus duduk diam 30 menit di tempat yang sunyi, memang sulit dimasukkan…
Pekerjaan yang menumpuk, meeting yang tidak ada habisnya, atau rekan kerja yang bikin kepala pusing—wajar kalau kamu merasa stress. Tapi tahukah kamu, meditasi saat stress pekerjaan tidak harus dilakukan di…
Wanita diberikan kelebihan memiliki keinginan besar untuk mengasuh secara natural. Karena secara biologis memang wanita dipersiapkan sebagai seorang ibu.
Namun kebiasaan untuk selalu memberi tanpa melihat kapasitas diri, membuat wanita…
Kita selalu berharap tubuh kita sehat, fit dan selalu mensupport kita untuk beraktivitas. Saat sakit, kita ingin secepatnya sembuh dan ingin secepatnya tubuh ini kembali nyaman, apapun dan bagaimanapun caranya.…
Ketika kita sudah meluapkan amarah, respon pertama biasanya kita merasa bersalah, dan ingin mencoba membuat orang lain merasa tenang.
Namun sebenarnya emosi kita masih berkecamuk di seluruh tubuh dan sistem…
Biasanya kita menghindari seluruh rasa dan pemikiran yang kita anggap negatif, menyambut seluruh rasa dan pemikiran yang kita anggap positif.
Bagaimana kalau kita mencoba untuk menyadarinya saja? Berlatih perlahan mengembangkan…