Penderitaan batin membuat kita memiliki antisipasi terhadap pengulangan rasa sakit yang pernah kita rasakan. Dan dengan cara itulah kita beradaptasi. Dengan membentuk perisai pelindung yang bernama karakter, kita menganggap itu…

Buddha Gautama, dapat mencapai pencerahan melalui meditasi setelah menyadari ketidakpuasan yang terjadi dalam hidup. Melalui pengalamannya merasakan gejala panik, Guru kita Mingyur Rinpoche mampu keluar dari rasa panik, dan mengajarkan…

Terkadang, kita pikir berbuat baik tanpa memikirkan kapasitas diri merupakan hal yang mulia untuk dilakukan. Padahal menolong diri sendiri dahulu lebih penting sebelum kita menolong orang lain. Tapi, kita sering…

Tanpa mengubah area dalam batin kita, semua yang kita lakukan sekalipun hal itu adalah hal yang baik, tetap terpengaruhi oleh klesha/ kekotoran batin. Jadi masih ada motivasi di belakang kepala…

Kalau kamu terbiasa berlatih meditasi bersama komunitas tergar, pasti kita akan memulai meditasi dengan aspirasi. Sebagai niat bermeditasi, mentransformasikan batin, bukan hanya untuk kepentingan diri, namun untuk semua mahluk.