Cobalah mengamati sungai yang mengalir, atau mobil yang melintas di depan jalan rumah anda. Apabila tiba-tiba muncul pikiran yang kita labeli negatif, tidak perlu langsung dihapus dan diganti dengan pemikiran…

Terimakasih @messayusyaha untuk pertanyaannya, semoga jawabannya cukup bisa membantu ya! Bagi kamu yang mau bertanya pertanyaan seputar meditasi, silakan tulis di kolom komentar, nanti kita akan pilih, dan akan kita…

Dari berjalan kaki, mencuci piring, memasak, menyapu, menyetrika, bahkan saat nonton drama korea yang memancing tangis tersedu-sedu pun bisa kita gunakan sebagai objek meditasi. Gimana caranya? Lewat meditasi kesadaran, cobain…

Makan dengan berkesadaran bukan hanya membantu kita hadir di saat ini. Hal ini juga mampu membantu kita menyadari perubahan yang sejatinya selalu terjadi di kehidupan kita.

Karakter yang kita anggap diri kita, sesungguhnya bukanlah kita. Melainkan label yang kita sematkan pada diri karena satu dan lain hal. Dan label tersebut kita percayai sebagai diri kita. Hal…

Saat tidur pun kita bisa meditasi? Eh? Masa sih? Simak kontennya sampai habis ya!

Ajaran Tergar yang diajarkan oleh Guru kita Mingyur Rinpoche, adalah ajaran yang menitikberatkan kepada kesadaran akan diri yang sudah sempurna apa adanya. Saat kita mampu menyelami ke dalam diri dan…

Jika kita melihat dengan kacamata kuning, seluruh hal yang kita lihat akan kuning juga. Apabila kacamata tersebut kita tanggalkan, semua hal yang kita lihat akan tampak sebagaimana adanya.

Setiap mahluk ingin berbahagia, dan ingin lepas dari penderitaan. Namun terkadang kita lupa bahwa persepsi kebahagiaan yang kita miliki dan kita kejar malah dapat membuat kita semakin menderita. Dengan melambat,…