Biasanya kita menghindari seluruh rasa dan pemikiran yang kita anggap negatif, menyambut seluruh rasa dan pemikiran yang kita anggap positif. Bagaimana kalau kita mencoba untuk menyadarinya saja? Berlatih perlahan mengembangkan…

Kita mencari arti cinta, bagaikan orang yang kebingungan bertanya tentang waktu ke orang lain. Padahal kita memiliki jam tangan bagus yang melingkar di tangan, tapi tidak mengerti cara menggunakannya. Dengan…

Mulai dari berlatih meditasi dengan niat belajar rileks saja, artinya kita sudah memberikan cinta kepada diri. Cinta kasih dan welas asih selalu ada di dalam diri kita selama 24 jam.…

Cinta adalah penerimaan. Koneksi yang seluas samudera yang sejatinya sudah ada di dalam diri. Namun karena batin kita “buta”, kita enggan masuk ke dalam diri. Terlalu menyakitkan, terlalu membingungkan atau…