Terkadang, kita pikir berbuat baik tanpa memikirkan kapasitas diri merupakan hal yang mulia untuk dilakukan. Padahal menolong diri sendiri dahulu lebih penting sebelum kita menolong orang lain. Tapi, kita sering…

Tanpa mengubah area dalam batin kita, semua yang kita lakukan sekalipun hal itu adalah hal yang baik, tetap terpengaruhi oleh klesha/ kekotoran batin. Jadi masih ada motivasi di belakang kepala…

Kalau kamu terbiasa berlatih meditasi bersama komunitas tergar, pasti kita akan memulai meditasi dengan aspirasi. Sebagai niat bermeditasi, mentransformasikan batin, bukan hanya untuk kepentingan diri, namun untuk semua mahluk.

Meditasi bukan membuat kita kebal terhadap masalah dalam kehidupan, karena masalah dalam kehidupan akan silih berganti, mendatangi kita. Namun dengan meditasi, kita memiliki tools untuk mengarungi masalah, dan perlahan mampu…

Penderitaan batin itu rasanya tidak menyenangkan. Siapa sih yang tidak setuju dengan hal itu. Banyak keterbatasan yang kita rasakan karena penderitaan batin, sering kali kita lelah dibuatnya. Akhirnya hal yang…

Hambatan yang kita hadapi dalam hidup (terutama yang sangat personal) dapat memberikan insentif yang kuat untuk melakukan perubahan. Dan perubahan yang dimaksud adalah pembebasan dari hambatan itu sendiri. Anehnya saat…

Lari dari ketidaknyamanan baik lewat social media, binge watching drama korea, atau "pleasure" lainnya, adalah kebiasaan yang secara natural kita lakukan. Karena memang kita terbiasa menghindari ketidaknyamanan dan mencari kesenangan…

Sunyata sejatinya sudah melingkupi diri kita, orang lain, hingga semesta dan fenomenanya. Namun tidak mudah bagi kita untuk mengenalinya. Dan untuk mengenalinya bukan dengan cara kita berlatih keras mengupayakan jarak/…