Meditasi bukan membuat kita kebal terhadap masalah dalam kehidupan, karena masalah dalam kehidupan akan silih berganti, mendatangi kita. Namun dengan meditasi, kita memiliki tools untuk mengarungi masalah, dan perlahan mampu…

Penderitaan batin itu rasanya tidak menyenangkan. Siapa sih yang tidak setuju dengan hal itu. Banyak keterbatasan yang kita rasakan karena penderitaan batin, sering kali kita lelah dibuatnya. Akhirnya hal yang…

Hambatan yang kita hadapi dalam hidup (terutama yang sangat personal) dapat memberikan insentif yang kuat untuk melakukan perubahan. Dan perubahan yang dimaksud adalah pembebasan dari hambatan itu sendiri. Anehnya saat…

Lari dari ketidaknyamanan baik lewat social media, binge watching drama korea, atau "pleasure" lainnya, adalah kebiasaan yang secara natural kita lakukan. Karena memang kita terbiasa menghindari ketidaknyamanan dan mencari kesenangan…

Sunyata sejatinya sudah melingkupi diri kita, orang lain, hingga semesta dan fenomenanya. Namun tidak mudah bagi kita untuk mengenalinya. Dan untuk mengenalinya bukan dengan cara kita berlatih keras mengupayakan jarak/…

Saat kita merasa menjadi satu dengan amarah, sulit untuk kita mengurai dan memahami sebab dibalik kemarahan kita. Dan hal tersebut membuat kita menderita. Dengan belajar menyadari kesadaran, perlahan kita akan…

Saat kita melekat dengan label, kita menderita. Kita mulai keluar dari penderitaan saat kita mampu melihat dan sadar bahwa kita memiliki kemelekatan dengan label tersebut. Langkah awal lepas dari penderitaan…

Kalau kamu merasa aku ingin menjadi orang yang lebih baik lagi, lagi dan lagi, hmm apakah kamu merasa diri rusak? Dan perlu diperbaiki? Kalau iya apa mungkin ada banyak penolakan…