Persepsi salah yang kita bentuk karena ketidaktahuan akan membuat batin kita terluka, alih-alih mendiagnosa luka dan penyebabnya, hal pertama yang kita lakukan biasanya mencari kebahagiaan sesaat diluar, sebagai plester penutup…
Hampir rata-rata orang yang baru berlatih meditasi memiliki harapan: dengan berlatih meditasi akan mendapatkan ketenangan batin secara cepat.
Namun ketenangan batin yang sesungguhnya akan dapat kita peroleh secara perlahan, apabila…
Apabila kita bisa menerima bahwa kita tidak dapat relax dalam bermeditasi, tandanya kita sudah relax, hehehe… Inti dari meditasi adalah berlatih menyadari kesadaran, dan hal tersebut bahkan bisa kamu lakukan…
Saat kita berusaha fokus untuk tenang, yang terjadi adalah fokus untuk menghilangkan pikiran, menekan rasa yang kita rasakan. Rasa tersebut malah semakin terasa dan terlihat.
Seperti salah satu kutipan dari…
Suffering/dukkha adalah ketidakpuasan yang tanpa batas. Bagaimana mengakhirinya? Mari berlatih menyadari kebahagiaan yang sebenarnya sudah ada di dalam diri namun luput kita sadari. Minggu depan ini akan ada pembahasan topik:…
Bukan karena kekurangan kita menderita. Bukan juga karena belum mendapatkan sesuatu kita menderita. Penderitaan kita letaknya ada di batin kita.
Apabila batin kita tenang, dan mampu senantiasa terkoneksi dengan kebaikan…
Kita selalu berpikir nanti setelah aku…, atau suatu saat kalau aku…, hidupku akan cukup dan berbahagia
Pada titik manakah di dalam hidup kita, akhirnya kita menyadari bahwa yang kita cari…
Suara bising bukanlah musuh dalam meditasi, kita bisa juga lho menjadikannya sebagai teman bermeditasi.
Yuk ikutan latihan meditasi bersama komunitas Tergar Indonesia!
Racun akan menjadi racun, apabila kita tidak mengenali dosis dan manfaatnya. Begitu juga masalah akan tetap menjadi masalah apabila kita menjadikannya musuh.
Namun untuk mentransformasi racun menjadi obat, membutuhkan perjalanan…
Meditasi bukan jalan untuk melarikan diri dari masalah. Jadi kalau kamu berharap bisa lepas dari masalah, mungkin meditasi bukanlah jawabannya.
Jadi meditasi buat apa dong? Simak kontennya sampai habis ya!…